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健康に関する様々なコラムをお届けします。

ふるふるインストラクター養成講座を岡山で開催しました

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【ふるふる体験会 in岡山】開催報告

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BP協会認定【ふるふる体験会】開催のお知らせ

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【開催報告】やせる食べ方～初級編～

  • 2024.06.01
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本気で【人生を変えるきっかけ】をあなたへ

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お寺でパフォーマンスupカラー(勝ち色)診断会

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【受付中】BBT認定テーピング講座～美姿勢上肢編～

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【募集開始】FSEM足つぼリカバリー講座 ～疲労回復編～in 自由が丘

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【開催報告】テーピングで作る美姿勢講座～上肢編～

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「足つぼのイメージが変わりました！」～FSEM足つぼリカバリー講座開催報告～

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  1. オンラインで健康経営

    2022.03.7

  2. やせ体質になる！パーソナルダイエットレッスン

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  2. ほぼ毎週月曜日21時半～コラボインスタライブ

  3. 「抱っこが重い」は体力のせいだけじゃない。味で変わる体の軽さ

kyokonishidai

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空港開館まであと少し🤣 強風ですが、雨降ってなくて良かった〜🍀 空港開館まであと少し🤣 強風ですが、雨降ってなくて良かった〜🍀
【続・濃厚チョコレートムース】 　 間違えてほぼ倍の水を入れてしまった #濃厚チョコレートムース 【続・濃厚チョコレートムース】 　 間違えてほぼ倍の水を入れてしまった #濃厚チョコレートムース 　 一晩冷蔵庫に入れてたら 思っていた以上に固まってて 　 ちゃんと濃厚チョコレートムースでした😆 　 数年ぶりのHappyバレンタインデー💝 　 旦那さんも喜んでくれたので 全てよし😆
#水とチョコレートで作る濃厚ムース を作ってて、なかなかとろみがつかないな〜って 思ってたら チ #水とチョコレートで作る濃厚ムース を作ってて、なかなかとろみがつかないな〜って 思ってたら チョコレート　50㌘に対して 水　100cc と思い込んでたら チョコレート150㌘って書いてあった💦 　 息子が出張から帰ってくるって言うから 倍作ろうと思って 　 チョコレート200㌘に 水200cc入れたら 　 そりゃとろみつかないわ🤣 　 濃厚なチョコレートドリンクになってる🤣 　 とりあえず、冷やしてみよう やっちまったな〜🤣
【「抱っこが重い」は体力の問題じゃないかも！】 抱っこ紐をどれだけ調整しても、 姿勢に気をつけても 【「抱っこが重い」は体力の問題じゃないかも！】 抱っこ紐をどれだけ調整しても、 姿勢に気をつけても、 やっぱり抱っこはしんどい。 「もう、私の体力が限界なのかな……」 そうやって自分を責める前に、 ちょっとだけ振り返ってみてほしいんです。 　 　 さっき、どんな「味」のものを口にしましたか？ 　 正直に言えば、育児は疲れます。 どんなに自分に合う味を摂ったって、 重いものは、やっぱり重い。 　 でも、もしその「重さ」が、 本来感じなくていいはずの「過度な負担」 だとしたら……？ 　 合わない味は、身体をこわばらせ、 知らず知らずのうちに筋肉の働きを邪魔します。 それが「チリも積もれば」で、 ママの身体を必要以上に疲れさせてしまうんです。 　 　 毎日欠かせない、大切なわが子とのスキンシップ。 だからこそ、せめて負担は最小限にしてほしい。 　 　 「頑張り」で解決する前に、 あなたの身体の声、一度通訳させてください。 #下関ママ #産後ケア #身体の声の翻訳者 #筋出力 #MAYA整体
【自分を愛でる時間】 　 美味しいものは正義🤣 大好きな友人との時間も幸せこの上ない🥰 　 @kin 【自分を愛でる時間】 　 美味しいものは正義🤣 大好きな友人との時間も幸せこの上ない🥰 　 @king_cafe777 さんの前を車で通るたびに気になっていて やっと行けたランチ&カフェ 　 ランチも美味しかったし おしゃべりも止まらなかったので ランチにミニワッフル付いてたけど 追加でハーフワッフル(チーズケーキとベリーソースだったかな)とコーヒーをおかわり😋 　 　 甘味が合う味の友人の追加ワッフルは練乳いちご💕 甘味が最弱の私はコーヒーでしっかり蓋をして 　 店内の壁に飾られたドライフラワーも素敵で とても心地よい空間でした💕 　 きっと娘たちも気に入るだろうな〜と思うので 今度連れて行ってあげようかな😄 　 #king_cafe #お花とランチとワッフルのお店 #合う味 #下関ランチ
【産後ママ応援キャンペーン開催中】 1歳の孫、そして疲れ果てて眠る末娘を見て、改めて強く思いました 【産後ママ応援キャンペーン開催中】 1歳の孫、そして疲れ果てて眠る末娘を見て、改めて強く思いました。 「ママの笑顔が、家族にとって一番の栄養なんだ」と。 　 毎日、本当にお疲れ様です。  家事に育児に、休みなしのママの体は  気づかないうちにガチガチにねじれ、 心も体も「隙間」がなくなっていませんか？ 「整体に行きたいけど、準備が大変…」 そう思って諦めないでくださいね。   「人を呼ぶなら掃除しなきゃ…」なんて心配はいりません。  むしろ、片付けができないほど頑張っている証拠ですから。   洗濯物の山、大歓迎です！😊 お布団1枚のスペースがあれば、そこが ママが一番ホッとできる場所になります。 MAYA整体がこだわるのは、 たった30分で笑顔が「めぐる」体へ戻すこと。 足元（腓骨）から全身のねじれを解き、  筋肉を優しくふる手技で「隙間」を作り、 最後に産後ママの要である「座骨」を整えます。 体が軽くなると、心に余裕が生まれます。  心に余裕ができると、自然と笑顔がこぼれます。 「全部ゆだねる」ご褒美時間を、あなたに💕 一人で頑張りすぎず、 まずはあなたの体を、私に預けてみませんか？  🏠 あなたのお家がサロンになる 出張専門｜MAYA（マーヤ）整体 下関市内を中心に、ママのもとへ伺います。 詳細・お問い合わせは、プロフィール欄のブログ、またはDMからお気軽にどうぞ！ （@ kyokonishidai  ） #産後ケア #出張整体 #下関ママ #育児疲れ #ママの笑顔が一番の栄養
【産後ママ応援キャンペーンスタート】 お孫ちゃんが1歳になりました！🎉 そのお祝いと、毎日頑張るマ 【産後ママ応援キャンペーンスタート】 お孫ちゃんが1歳になりました！🎉 そのお祝いと、毎日頑張るママたちへの感謝を込めて 期間限定の「産後ママ応援キャンペーン」をスタートします！ 「整体に行きたいけど、赤ちゃん連れて外出は大変…」 「部屋が散らかっていて、人を呼べる状態じゃないし…」 そんな風に諦めていませんか？ 大丈夫、安心してください！😊 ✅ 移動時間は0（ゼロ）！ 私があなたのご自宅へ伺います。準備も移動の手間もいりません。  ✅ 「片付けなきゃ」は禁止です（笑）  お布団やマットが1枚敷ければ十分。 私も片付けは得意じゃないので、全然気にせず呼んでくださいね。 ✅ 産後に「期限」はありません お子さんが1歳でも30歳でも、ママの体はずっと頑張り続けています。 何年経っていても喜んでケアさせていただきます！ 【MAYA整体・30分のいたわりケア】 体のねじれを「基」から整える こわばった筋肉を「ふるふる」で緩める 広がった「座骨」をキュッ！ 抱っこや授乳でカチコチになった体を、ふっと緩めて 「自分の体じゃないみたい！」な重だるさをリセットしませんか？ ✨ 通常価格5,000円⇒特別価格：3,300円（税込） ✨ 期間：本日〜1ヶ月間(2/6~3/5) ご予約や「こんな状態だけど大丈夫？」というご相談は、お気軽にDMをくださいね😊 ママの笑顔が、お子さんの元気の源です。 全力でサポートさせてください！ #産後ケア #骨盤矯正 #出張整体 #育児疲れ #MAYA整体
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