そこで足首を温めるアイテムとしておススメしたのが【靴下】。
今日はこの冷え対策としての【靴下】を選ぶポイントについてお伝えしますね。
締め付けのない靴下をえらぶ
ズバリ、締め付けは冷えの元です！
靴下の種類によっては、
足のアーチを作るための締め付けがあったり
ゴムの締め付けがあったりしますよね。
この「締め付け」は自律神経の交感神経を優位にするので
血管を収縮させてしまいます。
リラックスして血流を良くするには副交感神経を優位にしたいところ！
出来るだけ締め付けのない、ゆる～い靴下がおススメです。
あとは、出来たら自分の体に合う色や素材の靴下であれば最高です。
色や素材によって、より身体の温め効果が増すものとそうでないものが、実はあります。
人によって合う色や素材は違うので、これがおススメとは言えないのが難点。
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ご自分の体をどうぞ愛でてあげてください。
