せっかく整体やパーソナルトレーニングで体を整えたのに
すぐまた元の良くない状態に戻ってしまったという経験はありませんか？
私の父も
「整体に行ってやってもらってもすぐまた元に戻るからなぁ…」
と残念そうに言っています。
一度いい状態にしたら、ずっとその状態が続いて欲しいですよね^^;
なのに現実はなかなかいい状態を維持できない。
なぜそのようなことが起こるのでしょうか？
それに大きく影響しているものが2つあります。
①脳
②生活習慣
それぞれ詳しく見ていきましょう！
①脳には形状を記憶させる特性がある
脳には形状を記憶させる特性があります。
例えば、普段の姿勢が猫背だったとします。
長時間猫背の状態が続いているので、脳はその「猫背」の形状を記憶させます。
普段下っ腹が出ている状態であれば、下っ腹が出ている形状を
足を組む癖があるのであれば、足を組んでいる形状を
普段からテーブルに肘をつく癖があるのであれば、肘をついている形状をそれぞれ記憶するのです。
脳は善し悪しを判断しません。
早い話が、
体にとっていい状態であろうとなかろうと、
脳は「それが良いんだね」と記憶してしまうのです。
なので、
猫背から良い姿勢に変わっても
下っ腹ポッコリを引き締めても
足を組んだり肘をついたりする癖をやめようとしても
脳が覚えている限り、またその状態に戻ろうとする！
これは、脳の特性上、仕方のないことです。
とはいえ、それでは困りますよね！
ではどうするか。
「脳の記憶を新しいものに書き換える」
これが必要になってくるのです。
なるべくいい状態を脳に定着させることで、書き換えが可能となります。
《定着させる3つのおススメ方法》
◇骨を整えるテーピング
◇運動（筋トレなどのトレーニングやセラサイズ）
◇生活習慣
はい、出てきました。
「生活習慣」です。
②生活習慣の影響については明日、お伝えしますね^^
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