「健康でありたい」

そう思った時、実際何をしたらいいのでしょうか？

◇ウォーキングや筋トレなどの運動をする
◇栄養のバランスを良い食事をする
◇早寝早起きなど生活習慣を整える

など、「体に良いこと」を調べるといくらでも情報を得ることが出来ます。
逆に情報が多すぎて、どれを選んだらいいのだろう？となってしまいませんか？

おそらくそれらの多くが正解で、大切なことなんだと思います。

私は運動指導を始めて28年になります。
体に良いこと、健康について、様々な勉強を重ねてきました。

その中で、やはりここが大事！
という考えに出会いました。

それが

【眠っているチカラを最大限引き出す】
トータルボディケア

という考え方です。

【眠っているチカラを最大限に引き出す】とは？

自分の身体の能力をいつも最大限に引き出せる人というのは
世界中探しても少ないんじゃないかと思います。

人の体は本当に複雑で面白いです。

だからこそ、すぐ体は歪んでしまうし
身体が硬くなったり、どこかに不具合が出てしまう…

一言で「硬くなる」と言っても、硬くなる部分はたくさんあります。

関節だってすぐ硬くなるし、筋肉もそうです。
顔だってマスク習慣になってから硬くなっている人が増えています。
パソコンのキーボード打っていると指も硬くなりますし
画面に集中することで目の動きも硬くなってしまいます。

そういったカラダのいろいろな硬さは
身体が本来持っている能力に制限をかけてしまいます。

結果としてカラダのバランスが崩れ、
姿勢が悪くなる。

姿勢が悪くなると
ダイエットもなかなか結果が出にくくなりますし、
カラダに余分な負荷をかけるから痛みに繋がりやすい。
そしてパフォーマンスも下がってしまう。
さらに睡眠の質も下がってしまうため、疲労回復が追い付かなかったり
日中も眠くなったりする。

本来持っている力を眠らせることになってしまいます。

これでは本当にもったいない！って思います。

よく、今よりもっと良くなりたい！って思いがちなんですが、
その前に、まずは体を＋－０にしましょう！
そう私は考えています。

多くの場合、残念ながら
体はマイナスな状態であることが多いです。

もっと＋にしようって思う前に、
－をまずは０に持ってこようよ！
＋にするのはそこからだよ！

そう思うのです。

FSEMとセラサイズ

私はFSEMというコンテンツに出会い、
眠っているカラダの力を引き出す術を学びました。

セラサイズと出会い、
最適な負荷ですべての筋肉を使える状態にする術を学びました。

どちらも今も継続して学び続けています。

このFSEMとセラサイズは
カラダの眠っている力を引き出してくれると考えています。

眠っている力を最大限に引き出すことで
カラダに余分な負担をかけることなく
姿勢もキレイになって
より動きやすく、楽な身体を手に入れることが出来ます

それは
ダイエットにも
不調改善にも
パフォーマンスアップにも
睡眠の質を上げることにも
全部全部繋がります。

まさに【トータルボディケア】です！

こんな簡単なことで⁉と思う事でできます。
絶対知ってやった方がいいに決まってる！
知らないのは人生の損！

そう私は考えています。

だからこそ、伝えたいんです。

不要な方ももちろんいらっしゃるかと思います。
いいんです。
「いらない」って言ってもらっていいんです。

でも、今までお届けしてきた中で
「もっと早く知りたかった」と言われることが本当に多かったのです。

発信が苦手でなかなかたくさんの方にお伝えすることが出来ていなかったのですが
今後はどんどん発信していきたいと思っています。

いつでもストレッチも【眠っている力を引き出す】ことを狙ってお届けしています。

「いつでもストレッチ」

1回3分の動画プログラムです。
場所を選ばずできるように、広い場所不要でスマートフォンからの視聴も可能です。
サンプル動画はこちらからご覧いただけます。

ご自分の体をどうぞ愛でてあげてください。