テレビ東京で8月26日（月）放送の『なないろ日和！』
「夏の疲れを解消する簡単セルフケア」と題した特集コーナーで
『ふるふる』が紹介されました！
残念ながら私が住んでいる下関ではオンエアが見れなかったですが、
サンマーク出版さんのWEBで紹介されているのでこちらからご覧ください
TVではモニターさんが驚くほど体が柔らかくなったとのこと！
この『体が柔らかく』ってところ、大事です。
「体が柔らかい」ってどんなイメージがありますか？
例えば、脚が180度開くとか、そんなイメージないですか？
もちろんそれも体が柔らかいんですが、どちらかというと柔らかいのは【関節】です。
【関節】が柔らかいこともとても大事なのですが、もう一つ柔らかくなって欲しいものがあります。
それは【筋肉】！
筋肉が硬くなるということは、「コリ」が生じます。
血流も悪くなるので「冷え」てきます。
（だから肩こりの人は冷え性が多い！）
血流が悪くなると、酸素や栄養分が体の隅々まで届かなくなっちゃう！
せっかく栄養のあるものを食べても、その栄養が必要な細胞に届かない！
体に不調が出て当たり前だと思いませんか？
「冷え」は万病のもととも言われています。
健康にも美容にも「冷え」は天敵です！
筋肉が柔らかくなって、弾力があるからこそ、体はいい状態をたもてます。
ちゃんと伸び縮みしてくれる筋肉の柔軟性も関節の柔らかさも、どちらも大事なんです。
そして柔軟性と合わせて健康な体に欠かせないのが【筋力】！
ただ関節が柔らかいだけだと、逆に関節を痛めることも多いのです。
痛めないために必要なのが【筋力】です。
柔軟性と筋力を併せ持つからこそ、【強くしなやかな体】という理想的な体を手に入れることができます。
そして、【強くしなやかな体】【柔軟性と筋力】を短時間で同時に手に入れるもっとも簡単な方法が
『朝起きてすぐに動きたくなる体』で紹介されている『ふるふる』なんですよ💕
体が車検を受けて新品に戻ったようです！と大評判のMAYA整体にも取り入れています。
11/25(月)には岡山でふるふるインストラクター養成講座の開催も決まりました。
まだ公開募集はしておりませんが、すでに残席2名です。
詳細は後日改めてお知らせしますので、気になる方は11/25を空けておいてくださいね^^
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ご自分の体をどうぞ愛でてあげてください。
