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5本指ソックス

健康に関する様々なコラムをお届けします。

靴下からひも解く【効率よく体をいい方向に変える方法】

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kyokonishidai

kyokonishidai
【#日経WOMAN30日間チャレンジ】
 
30日目✨
 
体を整える変顔エクササイズ😊
 
5月は明日まであるから明日までって思ってたけど、今日が30日目だ~💕
 
とっておきの変顔エクササイズです😁
 
せっかくなので
明日はおまけでやろうかな~😁👍️
 
 
 
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#山口
【#日経WOMAN30日間チャレンジ】
 
29日目✨
 
体を整える変顔エクササイズ😊
 
「舌」をほぐすのもポイントです👍️
やってみてね😁
 
 
 
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【#日経WOMAN30日間チャレンジ】

28日目✨ 
 
体を整える変顔エクササイズ😊
 
最初はどうやって動かしていいかわからなかった…🤣
 
できない人は最後に
こうやったら出来るようになるよ~
というのを紹介してます😁
 
最後まで見てね👍️
 
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【#日経WOMAN30日間チャレンジ】
 
27日目✨
 
体を整える変顔エクササイズ😊
 
指でツンツンしてもつぶれないくらい
膨らますこと、できますか~😁
 
膨らめば膨らむほど、ほぐれますよ~💕
 
 
 
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【インターハイ陸上 山口大会】
 
某陸上部の選手2名の最終ボディケアのため
維新公園ヘ
 
私に出来ることは限られてるけど
実力を出しきって欲しい!
 
本番でいかに実力を出せるように持っていけるか
 
アスリートにとっての永遠のテーマは
高校生にとっても同じ
 
 
午後から自分のレッスンがあるから
1レースしか見れなかったけど
 
明日はテーピング講座があるから
行けないけど
 
みんな頑張れ~✊
【#日経WOMAN30日間チャレンジ】
 
26日目✨
 
体を整える変顔エクササイズ😊
 
キレイな姿勢は作るものではなく
勝手になるもの💕
 
昨夜のオンラインサロンでも
「体が起きて姿勢が良くなった感じがする」と
好評でした😁
 
意外と難しいかも!
 
出来てるか、確かめてみてね!
 
 
 
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【変顔オンラインサロン♪】   今夜 【変顔オンラインサロン♪】
 
今夜は
FSEM仲間の@Takeshi Satohさんと
『笑顔の時間』代表の
上田 真弓 さんも体験に来てくださいました♡
 
姿勢が良くなる変顔エクササイズや
首回りをほぐす変顔エクササイズを💕
 
 
 
#日経WOMAN30日間チャレンジ
で
#体を整える変顔エクササイズ
を毎日1投稿しています。
 
そこではやり方をご紹介する程度ですが
本当は
「ここがこうなってね~」って
いろいろ語りたい😆
 
やっぱりね、
ここでしか話せないことってあるんですよ😁
 
 
初めての会員制オンラインサロンなので
ここのメンバーさんは特別扱いしちゃいます💕
 

「不思議~」
と言われることも多いけど
その場で変化を体感していただけるのは
最大の強みだと思ってます😊
 
6月になったらいよいよ3年目突入なんです💕
 
何か特別企画、しようかな~
 
 
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#山口
【#日経WOMAN30日間チャレンジ】
 
25日目✨
 
体を整える変顔エクササイズ😊
 
「舌」についても語りたい😆
でも、やってみることが先かな~
 
舌先の力が抜けるかもポイントですよ~💕
 
 
 
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