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パーソナルトレーナー

健康に関する様々なコラムをお届けします。

東久邇宮文化褒賞を受賞いたしました

  • 2024.11.04
  • news脚本心理学

【受付開始】BBT認定テーピング講座～美姿勢上肢編～in岡山

  • 2024.06.02
  • イベントのお知らせテーピング講座

【開催報告】やせる食べ方～初級編～

  • 2024.06.01
  • 開催セミナーダイエット

【告知】5/25(土)開催決定！やせる食べ方～初級編～

  • 2024.03.19
  • イベントのお知らせ

お寺でパフォーマンスupカラー(勝ち色)診断会

  • 2024.02.04
  • 開催セミナーイベントのお知らせ

【受付中】BBT認定テーピング講座～美姿勢上肢編～

  • 2024.01.22
  • 開催セミナーイベントのお知らせ

おせち作りは趣味です^^

  • 2024.01.05
  • プライベート

2024年新年を迎えて

  • 2024.01.04
  • 西田井恭子の想い

【募集開始】FSEM足つぼリカバリー講座 ～疲労回復編～in 自由が丘

  • 2023.08.02
  • 開催セミナーイベントのお知らせ足つぼリカバリー

日経womanの30日チャレンジ「1日1変顔エクササイズ」２日目

  • 2023.05.02
  • 変顔エクササイズ日経woman30日間チャレンジ
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新着プログラム

  1. オンラインで健康経営

    2022.03.7

  2. やせ体質になる！パーソナルダイエットレッスン

    2022.03.7

  3. 社員様向けセミナー

    2022.03.7

最近の記事

  2. 【期間限定】孫の1歳祝いで「産後ママ応援」はじめます！

  3. 【お知らせ】2/9(月)21時半～インスタライブのリベンジします

kyokonishidai

インスタグラムはこちら

【産後ママ応援キャンペーン開催中】 1歳の孫、そして疲れ果てて眠る末娘を見て、改めて強く思いました 【産後ママ応援キャンペーン開催中】 1歳の孫、そして疲れ果てて眠る末娘を見て、改めて強く思いました。 「ママの笑顔が、家族にとって一番の栄養なんだ」と。 　 毎日、本当にお疲れ様です。  家事に育児に、休みなしのママの体は  気づかないうちにガチガチにねじれ、 心も体も「隙間」がなくなっていませんか？ 「整体に行きたいけど、準備が大変…」 そう思って諦めないでくださいね。   「人を呼ぶなら掃除しなきゃ…」なんて心配はいりません。  むしろ、片付けができないほど頑張っている証拠ですから。   洗濯物の山、大歓迎です！😊 お布団1枚のスペースがあれば、そこが ママが一番ホッとできる場所になります。 MAYA整体がこだわるのは、 たった30分で笑顔が「めぐる」体へ戻すこと。 足元（腓骨）から全身のねじれを解き、  筋肉を優しくふる手技で「隙間」を作り、 最後に産後ママの要である「座骨」を整えます。 体が軽くなると、心に余裕が生まれます。  心に余裕ができると、自然と笑顔がこぼれます。 「全部ゆだねる」ご褒美時間を、あなたに💕 一人で頑張りすぎず、 まずはあなたの体を、私に預けてみませんか？  🏠 あなたのお家がサロンになる 出張専門｜MAYA（マーヤ）整体 下関市内を中心に、ママのもとへ伺います。 詳細・お問い合わせは、プロフィール欄のブログ、またはDMからお気軽にどうぞ！ （@ kyokonishidai  ） #産後ケア #出張整体 #下関ママ #育児疲れ #ママの笑顔が一番の栄養
【産後ママ応援キャンペーンスタート】 お孫ちゃんが1歳になりました！🎉 そのお祝いと、毎日頑張るマ 【産後ママ応援キャンペーンスタート】 お孫ちゃんが1歳になりました！🎉 そのお祝いと、毎日頑張るママたちへの感謝を込めて 期間限定の「産後ママ応援キャンペーン」をスタートします！ 「整体に行きたいけど、赤ちゃん連れて外出は大変…」 「部屋が散らかっていて、人を呼べる状態じゃないし…」 そんな風に諦めていませんか？ 大丈夫、安心してください！😊 ✅ 移動時間は0（ゼロ）！ 私があなたのご自宅へ伺います。準備も移動の手間もいりません。  ✅ 「片付けなきゃ」は禁止です（笑）  お布団やマットが1枚敷ければ十分。 私も片付けは得意じゃないので、全然気にせず呼んでくださいね。 ✅ 産後に「期限」はありません お子さんが1歳でも30歳でも、ママの体はずっと頑張り続けています。 何年経っていても喜んでケアさせていただきます！ 【MAYA整体・30分のいたわりケア】 体のねじれを「基」から整える こわばった筋肉を「ふるふる」で緩める 広がった「座骨」をキュッ！ 抱っこや授乳でカチコチになった体を、ふっと緩めて 「自分の体じゃないみたい！」な重だるさをリセットしませんか？ ✨ 通常価格5,000円⇒特別価格：3,300円（税込） ✨ 期間：本日〜1ヶ月間(2/6~3/5) ご予約や「こんな状態だけど大丈夫？」というご相談は、お気軽にDMをくださいね😊 ママの笑顔が、お子さんの元気の源です。 全力でサポートさせてください！ #産後ケア #骨盤矯正 #出張整体 #育児疲れ #MAYA整体
Instagram 投稿 18069030218186243 Instagram 投稿 18069030218186243
【 身体を「新車」に。MAYA整体に込めた想い 】   　 身体の車検、受けたことありますか？ 　 【 身体を「新車」に。MAYA整体に込めた想い 】   　 身体の車検、受けたことありますか？ 　 33年、延べ12万人以上の身体と対話してきて 私が辿り着いた一つの答え。 　 　 　 それが【MAYA整体】です。   　 　 「不調なのが当たり前」  「年齢のせいだから仕方ない」 　 　 そう思っている痛みや重だるさは 実は、本来のあなたのものではない 「幻（マーヤ）」かもしれません。 　 　 MAYA整体としてこの3年間、 たくさんのお客様の身体の声に耳を傾けてきました。 　 　 「脚の付け根から歩ける！」 「10年来の顎の上がりが消えた」  「ズボンがずり落ちるほどサイズダウンした」 「背中に羽が生えたみたい」 　 そんな驚きの声が増えるたびに、 身体はいつからでも、 何度でも 「新車」のように生まれ変われるのだと確信しています。 　 　 なぜ、揉むのではなく「横にふる」のか。 なぜ、全身を丸ごと整える必要があるのか。 　 　 私の33年の集大成、その真髄をブログに綴りました。 　 　 「自分の身体を、もっと愛してあげたい」 「一度、身体を丸ごと入れ替えたい」 　 　 そう願うすべての方に届きますように🍀 　 　 🌿 【MAYA整体】の全貌はプロフィール欄から  @kyokonishidai リンクをタップ！ ➡︎  lit.link内の「MAYA整体（ボディプリパレーション）」 　 またはブログをご覧ください。 #MAYA整体 #身体の声の翻訳者 #骨格調整 #根本改善 #ボディプリパレーション
【誕生日ありがとう💕】 　 朝からたくさんのお祝いメッセージを ありがとうございます🥰 　 昼間はち 【誕生日ありがとう💕】 　 朝からたくさんのお祝いメッセージを ありがとうございます🥰 　 昼間はちびちゃんがお孫ちゃんを連れて ケーキを買ってきてくれました 　 旦那さんが買ってきてくれたケーキは 一緒にネットで選んだ #グランシャリオ　さんの #ショコラティーヌ 　 一昨日のつっちゃんの誕生日から ケーキの食べ過ぎです🤣 　 合う味のコーヒーで蓋をしても 蓋がしきれない😂 　 それでも食べないという選択は… ないなぁ🤣 　 　 誕生日といえば ボーリング1ゲーム無料とか 誕生日月は500円クーポン券もらえたり シューズ愛ランドの1000円オフクーポン 温泉施設の割引券もらったり 　 いろいろな特典がもらえるのが 嬉しい💕 　 ということで 私のセッションメニューにも お誕生日特別料金を加えようかな〜って 考えてます 　 過去のブログやHPが見れなくなるポカをやらかしてるので、今のHPやブログをちゃんと活かしていこうとしています 　 形になったらこちらでもお知らせしますね😁 　 今年はどんな1年になるか ちょっと楽しみ✨
【つっちゃんの合う味弁当♪】 　 明日早朝に家を出るから お弁当は今作っちゃう 　 新作の白菜のミン 【つっちゃんの合う味弁当♪】 　 明日早朝に家を出るから お弁当は今作っちゃう 　 新作の白菜のミンチカツをつまみ食いしたら めっちゃ美味しかった💕 　 多めに作って 諸々お持ち帰り😆 　 日付が変わった時 HAPPY BIRTHDAYを歌ってくれました🎉 　 誕生日は家事免除だったはずだけど 久々のお弁当作りからスタート🤣 　 甘え上手な娘が一枚上手🤣
【親になって25歳の誕生日🎊】 　 長女　25歳の誕生日🎊 　 長女が25歳ということは 私も親にな 【親になって25歳の誕生日🎊】 　 長女　25歳の誕生日🎊 　 長女が25歳ということは 私も親になって25歳✨ 　 私が25歳のときは何してたっけ？ 　 結婚した翌年だから 転勤先の和歌山から松江に戻ってきて 遠距離結婚が終わった年かな 　 懐かしい🤣 　 社会人3年目の長女は 今のお仕事が天職のようで 心から良かったな〜って思います 　 長女ほど自分の人生を 誰に遠慮することなく 楽しんでいる人はいないんじゃないかと思うほど😆 　 ネガティブモンスターだった私とは真逆の 超ポジティブモンスターの長女 　 「夢に向かってちゃんと正しく努力したら夢は叶うのよ」 　 と言い切ってるから 我が子ながら尊敬します✨ 　 リクエストの ◇茶碗蒸し ◇和風チキンロール ◇じゃが餅スープ ケーキは #アンシャーリー　さん 　 旦那さんの帰宅を待って3人でのお祝い🥰 　 つっちゃん お誕生日おめでとう🎉
【改めましての自己紹介】   改めまして、自己紹介させてください！ 身体の声の翻訳者、西田井恭子 【改めましての自己紹介】   改めまして、自己紹介させてください！ 身体の声の翻訳者、西田井恭子です🌿 　 「もう年だから…」と不調を諦めていませんか？ リハビリを頑張っているけれど、変化が停滞していませんか？ 　 身体は決して、あなたの「敵」ではありません。  むしろ、誰よりもあなたを助けようとしてくれている 一番の「味方」なんです。 　 33年、延べ12万人以上の身体と対話してきて、 学び続けて、 ようやくわかったこと。 　 それが、  「身体は、あなた以上に、あなたを幸せにしようとしている。」 ということでした。 　 実は、私が心からそう思えるようになったのは、 ほんのここ数年のことです。 それまでは、私自身も 「どうして体は言うことを聞かないんだろう？」  「なぜ痛みが出るんだろう？」と、 身体をコントロールしようとしていた時期もありました。 　 けれど、脳や細胞、心とのつながりを深く追求し続けた結果、 ようやくたどり着いたのが、「身体は一番の味方である」という答えでした。 　 「痛い」「動かない」という悩みは、 身体があなたを幸せにするために必死に発している 大切なメッセージかもしれません。 　 私の探求の源は、実は「人体実験」🧪 「これをしたら身体はどう変わる？」と 自分を使って実験し、変化を面白がることが大好きなんです。 　  マニアックすぎて友人からは「博士」と呼ばれています（笑） でも、家では初孫に「なーな」と呼ばせたい新米おばあちゃん。 娘たちに整体を頼まれると、つい「えー、今から？」なんて めんどくさいって思っちゃうこともあります（笑） 　 けれど、施術後に喜ぶ顔を見ると、やっぱり嬉しい。  私は、「一家に一人は、身体の声の翻訳者がいればいいのに」と本気で思っています。 　 そんな私の活動の柱は、現在4つの専門性に進化しました。   1️⃣ ボディプリパレーション （五感と体の反応を活用し、可能性を引き出すプロ） 2️⃣ セラサイズ （眠っている脳の回路を呼び覚まし、動きを再構築する伝道師） 3️⃣ 脚本心理学 （無意識のブレーキを外し、心身の調和を取り戻す） 4️⃣ 健康運動指導士 （自治体や公的機関も認める、確かな指導力） 　 　 身体が変われば、心が変わる。 心が変われば、人生の脚本はいつからでも書き換えられる。 　 その「身体の声」、私が翻訳します✨ 📖 もっと詳しいストーリーはブログへ！ 私の原点である「器械体操」での挫折や、 「本格お節テロ」へのこだわりなど、 書ききれなかった想いをブログにまとめました。 　 プロフィール（ @kyokonishidai ）のリンクから ぜひチェックしてみてくださいね！ 🎁 公式LINEでお友だち募集中！ 今なら『睡眠の質を上げるルーティン』動画をプレゼント中です✨ 　 #身体の声の翻訳者 #自己紹介 #ボディプリパレーション #MAYA整体 #セラサイズ
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