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2022.03.7
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2022.03.7

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日経womanの30日チャレンジ「1日1変顔エクササイズ」２日目
日経womanの30日チャレンジに「1日1変顔エクササイズ」で挑戦します
【開催報告】テーピングで作る美姿勢講座～上肢編～

kyokonishidai

【お腹が引き締まる味/たるむ味♪ 　

【お腹が引き締まる味/たるむ味♪
　～合う味診断会～】
　
「知りたいです！」
　
と、熱いリクエストからシークレット開催した
合う味診断会😊
　
ドリンクバーで各自好きな飲み物を選んでもらったら、全員お腹のたるむ味ドリンクでした🤣
　
「えーこれ好きなのに😂」
　
「好き」と「合う」は必ずしも一致しません。
　
一致していない人は
◆太りやすい
◆疲れやすい
◆集中力が続かない
　
ってなることが多いです。
　
「これが一番お腹に力が入る」
「マジで一番ウエストに手が入る！」
「ウエストに手が入らなくなった💦」
　
などなど

何かを口にしたとき
体は何らかの反応をします。
　
でも、普通は気付かないことが多い。
気付かないけど、反応はしてるんですよね😊
　

合う味診断では
その「気付かない」に「気付く」お手伝いを💕
　
　
さらに食事をしながら
「何を最後に食べるのか」もチェック😁
　
　
合う味は
甘味・塩味・苦味と全員違いました
　
これが個性です。
　
　
一緒なこともあるし
違うこともある
　
　
それを認め合うことって
お互いの存在を認め合うことに繋がる
　
そう私は思います。
　
　
たかが「味」
されど「味」
　
　
味覚を味方に付けると
人生変わっちゃうからね😆
　
　
ダイエットしたい人も
パフォーマンス力UPしたい人も
睡眠の質をあげたい人も
不調改善したい人も
　
味覚を味方に付けると
結果が出る近道が見つかりますよ～💕
　
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#オンラインサロン
#無料体験

【『MAYA(マーヤ)整体』始めました】
　
シークレットメニューだった
全身の歪みを大元から整える整体を
『MAYA(マーヤ)整体』と命名し
本格的始動しました✨
　
　
『MAYA(マーヤ)』とはサンスクリット語で
　
◇歪み
◇幻
◇勘違い
　
　という意味があり
　
◇自分では気付かない思い込みや勘違い
　　↑
　していることにすら気付いてない
◇その人自身を困らせるもの
◇本当の自分ではないことに気付いていない
　
そういった概念を持つ言葉です
　

ヨガ&瞑想指導者でもあり　
国際認定スピリチュアリストの
最上まびさんが
北海道で体験した感想から
命名して下さいました💕
　

今日は
同じく北海道で体験して
『本来の自分の身体に戻るとこんなにも体の状態は変わるのか！』と実感して頂いた
山田直美さんと
あさかずさんへの
リピート施術を😊
　
　
施術後は
◇フェイスラインがスッキリの小顔
◇バストアップ
◇動きやすい身体
◇身長UP
◇歩きやすい
◇肩、腰&股関節痛やつまり感の解消&軽減
　
＊等、あくまでも個人の感想です
　
　
ダイエットにしろ
パフォーマンスUPにしろ
不調改善にしろ
　
身体のフレームである『骨』を整えることから始める
　
最終的に『調子の良いからだ』を維持するためにはとてもとても、ものすっごーく大切だという結論に私は至りました。
　

その上でやるセラサイズがまた良い✨
　
　
【身体のケアを通じて「今」を楽しめる人を増やしたい】
　
私の軸はこれです。
　
　
何より、やってて私自身がめっちゃ楽しいんですよ😁💕
　
　
大学1年から運動指導の道に入り30年
　
　
いろんなことをしてるねって言われますが
軸は1つです。
　
　
今までたくさんの知識と技術を学び得てきました。
これからもそれぞれを結びつけ
深掘りし
研ぎ澄まして
私の大切な方々へお届けしていきます。
　

こんな私ですが
引き続きよろしくお願いします💕
　

　
施術が終わり、食べた串かつは
めっちゃ美味しかった～💕
　
　
次回の出張MAYA整体は
7/23(日)　岡山　です
　
岡山の皆さま、お楽しみに😊
　
　
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#勝ち色
#テーピング
#セラサイズ

【祝・4年目突入】

2020年6月1日にオープンした
オンラインサロン
『変顔と笑顔でhappy bodyを作ろう！』が
本日4年目突入しました～💕
　

月の前半は
『老眼対策の変顔エクササイズ』を
やってます♪
　
「視界が明るくなった」
「目元が軽くなった」
「首が動かしやすくなった」

などなど、
その場で身体の変化を感じて頂いております😄
　

毎日やっても身体がほぐれたり
動かしやすくなるんですよね。
　

ということは、
何もしないと体ってどんどん硬くなっちゃうってこと😅
　

身体が大きな悲鳴を上げる前に
小さなケアの積み重ねが本来の
「ボディケア」なのではないかな、と思います。
　

ぎっくり腰とか
寝てるときに足が攣るとか
体のどこかが痛いとか

そんな大きな悲鳴を
身体が上げるまえに
小さな悲鳴に気付くように

身体の声に耳を傾けてあげること
そしてその声を無視しないで
ケアしてあげること
　

これが「身体を愛でる」ことだと
私は思います😁
　

身体、愛でてあげてますか？
　

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【#日経WOMAN30日間チャレンジ】
　
31日目✨
　
体を整える変顔エクササイズ😊
　
30日間やりきった後に気付いたのが
5月は31日まであるという(笑)
　
で、思うのが
31日目どうする？
　
と言うことでオマケの1日にしました😁
　
最後までお付き合いくださり
ありがとうございました💕
　
変顔エクササイズは
オンラインサロンでもやっています😊
無料体験は随時受付中なので
ご希望の方はコメントかDMしてくださいね👍️　

　
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【テーピングで作る美姿勢講座～上肢編～開催報告】
　
「首肩の痛みが本当にスッキリしました！」
　
マンツーマンでの開催だったので
しっかりテーピングの技術もマスターしていただけました^^
　
「骨の調整」が得意なのが今回お伝えしているテーピングの技術です。

巻いた直後から
「こんなに変わるんですか？」と
変化を体感できるのがスゴイと思っています💕
　
セミナーが進むにつれ、
どんどん姿勢が勝手にキレイになっていきました！
　
良い姿勢は
「作るものではなく勝手になるもの」
　
この言葉をそのまま体感！
　
細かいポイントもリアルに伝えられるのが、やっぱりリアルセミナーの良いところですね☆
　
痛みがスッキリしたという感想はもちろん個人の感想ですが
同じようなお悩みの方には
まず一度試していただきたいな～と思います。

以前、「肩こりないのよ」という方が試しにテーピングをしたら
「私の肩、こってたんですね！」と初めて気付かれたということもありました。

一気にドーンと来て初めて気付くとなったら、大変～

自分の身体ですからね
自分で愛でてあげてください💕
　
　
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＃下関
＃山口
＃パーソナルトレーナー

【#日経WOMAN30日間チャレンジ】
　
30日目✨
　
体を整える変顔エクササイズ😊
　
5月は明日まであるから明日までって思ってたけど、今日が30日目だ～💕
　
とっておきの変顔エクササイズです😁
　
せっかくなので
明日はおまけでやろうかな～😁👍️
　
　
　
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【#日経WOMAN30日間チャレンジ】
　
29日目✨
　
体を整える変顔エクササイズ😊
　
「舌」をほぐすのもポイントです👍️
やってみてね😁
　
　
　
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【#日経WOMAN30日間チャレンジ】

28日目✨　
　
体を整える変顔エクササイズ😊
　
最初はどうやって動かしていいかわからなかった…🤣
　
できない人は最後に
こうやったら出来るようになるよ～
というのを紹介してます😁
　
最後まで見てね👍️
　
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