健康生活のススメセミナー

行政、医療団体様向け
睡眠の質を上げる「睡眠改善講座」

こんなことはないですか？

• なかなか寝付けない
• 寝てるはずなのに疲れが取れない
• 意識しないといい姿勢がキープできない

そんな時はちゃんと疲労回復できるように、睡眠の質を上げることが必要になってきます。
 寝る前の3分間。布団の中で簡単に身体を整えて睡眠の質を上げる方法をお伝えします。
 

セミナー概要

時間：90分
オンライン・対面どちらでも可