肩や首のコリでお悩みではないですか？
厚生労働省による2019年の国民生活基礎調査でも肩こりを自覚症状に持つ人が多いことが分かっています。
先日のオンラインパーソナルでも
「首と肩がガチガチなので、それをほぐしたいです！」
というお悩みをご相談いただきました。
「あまりにもひどいから、整体も予約したんです。でもその前にパーソナルを受けようと思って」とお話しくださったH様。
レッスンが始まって30分経った頃には
「あれ？楽です！肩も動かしやすい！」
「姿勢が良くなったのが自分でもわかります！」
さらに
「最近僧帽筋が盛り上がってたんですよ！
その盛り上がりがなくなってる気がする…」
「めっちゃ肩楽です～💕」
「あまりにもひどかったから、今日整体の予約したんですよ。
でも、整体行く前にレッスン受けた方がいいと思って^^
整体予約しなくても良かったかな（笑）」と。
ちなみに僧帽筋とは
背中の表面にあり首から肩や背中の上部にかけてつながっていて、首・肩こりの方は硬くなっていることが多い筋肉です
そして、H様から後ほど嬉しいメッセが届きました♪
「私も楽しかったです😆
本当に肩楽になって、姿勢よくなって全身鏡で横見たら、
僧帽筋引っ込んでました！
ありがとうございます😊💕
夕方、結局整体行ったんですけど
肩甲骨が柔らかいですって、初めての事言われました🤣
いつも埋まってるとか、固いとかしか言われないのに🤣」
H様にやっていただいたのが
【美姿勢を作るテーピング】の１つです。
基本的にオンラインではしないのですが
デメリットをお伝えした上でご自分で巻いていただきました。
その結果が、上記の感想に繋がったんです💕
しかも、お伝えしたのはまだはじめの一歩！
そしてさらに後日嬉しいメッセージが届きました！
「テーピングしたら体重減らす効果ありますか？
毎朝30分したら、2キロ減りました。笑
もちろん食事制限してないし、毎晩カレー３杯食べたりポテチ1袋食べたり、
ケーキ食べまくって、いつもより摂生してないほうでした🤣
僅かですが、ここ数年見た事ない数値です🤣
レベル1で恐ろしすぎますね🤣
とにかく首肩がスッキリ出来れば良かっただけなのに🤣笑
姿勢は良くなるから、気になってた肋骨の開きは良くなって引き締め効果は期待してたのですが、
まさか数値減るとは思いませんでした！
後、２日目に感じた効果としてはトレーニングしてなくてもお尻が筋肉痛になったので、
普段使えてない筋肉が動いているってのは実感できました！」
H様の場合、テーピングで僧帽筋など余分にかかっていた負荷が取れたと考えられます。
その結果、例えば腕の振りがスムーズになって普段から使う筋肉量が増えたり、
しっかりと体幹が使えるようになったのです。
股関節の状態も良くなっていたので、歩幅も自然と大きくなり、
臀筋たちも使える状態になった、というわけです。
まさに、身体を骨格から整えることで
今まで眠っていた力が発揮されるようになり
身体が良い方向に変化した、理想的な変化です^^
H様はやったテーピングは
テーピングで作る美姿勢講座の最初のレベル１。
1/29には美脚を作るテーピング講座を下関で開催します。
詳細は今しばらくお待ちくださいm(__)m
「私の地方でもやって欲しい」という方は個別にご相談くださいね^^
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ご自分の体をどうぞ愛でてあげてください。
