5/25(土) やせる食べ方～初級編～をオンラインにて開催しました。
✅ついつい食べ過ぎてしまう
✅量を食べないと満足できない
✅ダイエット中は口さみしくて仕方ない
そんなお悩みを「食べ方」を変えるだけで解決しちゃう♪
どんな食べ方が『太る食べ方』で
どんな食べ方が『やせる食べ方』なのか
実際に軽食をご用意いただいて食べながら体感していただきましたよ^^
偶然にも皆さんご用意されたのが
味は違えど「ポテトチップス」とおにぎり💕
思わず笑っちゃいました（笑）
『やせる食べ方』は全部で13種類あるのですが
今回は初級編ということでその中の3つをやってみると
「ポテトチップスの油がきつくて、もういいやって感じになりました！」
という言葉も出てきました
これって、まさに
「もう、ごちそうさま」という身体の声を身をもって聴いたってことなんです！
でも『太る食べ方』で食べると
「油のきつさを感じなくなって食べれる～」
ってなっちゃう！
同じものを食べているのに
自分にとっての適量で食べ終えることができるのか
ついつい食べすぎて後で後悔するのか・・・
この差をどう思いますか？
ご参加いただいた感想をご紹介しますね^^
楽しかったです。
少し体の動きなどを変えるだけであんなに味の感じ方が変わるとは…驚きました。
機会があればまたじっくりやってみたいと思います。
佐藤麻樹江様
１時間の中で「あ！変わった！」と変化が感じられ、実感をもって体験できた素晴らしいレッスンでした。今日の昼食時にも早速取り入れました！ありがとうございました！
木村ひろこ様
ちなみにどんな方におススメですか？
とお聞きしたところ
◇健康に興味がある人
◇年齢を重ね今までのダイエットでなかなか効果が上がらなくなってきた方
とお答えいただきました
『やせる食べ方』は
美味しいものをより美味しく
不味いものはくそ不味くなるって、私は感じています。
美味しいものは美味しく食べたいし
あまり食べ過ぎたくないなって思うものはカラダが必要としていないものだったりすることも多いし
自分を大切にする、自分を愛でる食べ方だなって思っています。
あなたはあなた自身を大切にしていますか？
どうぞ、自分自身を愛でてあげてくださいね💕
愛で方がわからない！
もういい加減今までの自分を変えたい！
という方はお力になりますのでご相談ください💕
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サンプル動画はこちらからご覧いただけます。
ご自分の体をどうぞ愛でてあげてください。
