こんなお悩みはありませんか？
✅肩こり、腰痛、ひざ痛など、体に痛みがある
✅顔やお腹、太ももなど、たるみが気になる
✅ダイエットが思うように結果が出ない
✅努力のわりにパフォーマンス力がなかなか上がらない
✅寝てるのに疲れが取れない、寝つきや目覚めが悪いなど、睡眠の質が低下してると感じる
上記のすべてに共通しているもの
それが『姿勢の悪さ』です
それくらいわかってるよ～！
ですよね^^
では、どうやって姿勢をよくしますか？
「いい姿勢を意識してます」
「筋トレしてます」
「ピラティスやヨガしてます」
良いと思います！
それで結果が出ていれば何の問題もなく、良いと思います
ただ、
気づいたらいい姿勢ではない
だとしたら、それはちょっと問題だと思いませんか？
良い姿勢は作るものではなく勝手になるものです
では、どうして姿勢が崩れて猫背になってしまうのでしょう？
それはズバリ
良い姿勢をキープする筋力がないから！
でしょ！
だから筋トレしてるんじゃん！
はい
それが一般的だと思います
間違っていないです
が、ちょっと悲しい事実もあるのです
体が歪んだまま筋トレをすると、さらに体が歪む可能性が高い
せっかくの筋トレが逆効果になってしまうと、悲しくないですか？
筋トレはいい姿勢をキープするうえで、とても大切です
でも、その前に
体の歪みを整えることはもっと大切だと考えています
整えた後での筋トレをお勧めしています^^
そう言われても、どうやって体の歪みを整えればいいの？
特別な技術がいるんじゃないの？
難しいんじゃないの？
安心してください
簡単に歪みを整えて、いい姿勢をキープする方法があります
体のねじれや歪みを取るテーピングでそれが叶います
体のねじれや歪みを取って美姿勢を作るテーピング講座を
２/23(祝)下関で開催します
過去の開催した様子はこちら
『テーピングで作る美姿勢講座～上肢編～』開催報告
【テーピング講座開催報告】講座開始10分後には胸の痛みが緩和された⁉
【開催報告】テーピングで作る美姿勢講座～上肢編～
ある法則に則って、ある場所にテーピングを貼る
これだけです
これだけなのですが、受講生の皆様やクライアント様から大好評をいただいています💕
ご自身のためにはもちろんですが、
トレーナーさんなど、運動指導をされている方だけでなく
お子さんの実力を発揮させてあげたいパパやママにもお勧めです！
《参加者の感想》
手にテーピングを巻くことで、姿勢が良くなったり手が伸びたり、
可動域が広がったりと、目の前の方が変わっていくのが面白かったです。
ありがとうございました。お会いできてとっても嬉しかったです。
上野協子様
始める前は、直立よりも、右足に重心をかける休めのポーズが楽でした。
でも、講座が終わってからは休めのポーズで腰辺りに痛みがあり、直立が楽になりビックリ。
姿勢も良くなった気がしましたし、先生からは身長が高くなったと言われました。
歪みがなおり、バランスが良くなった気がしています。
S.Y様
テーピングだけでこれまで変化するとは驚きでした。
自分でもハッキリ変化が感じられてよかったです。
高井進様
首肩の痛みが本当にスッキリしました！
橋本真衣子様
下肢同様、テープを巻いた時の体の安定感がすごい！
それと可動域がかなり広くなるのも嬉しかったです。
脚のテーピングで姿勢が良くなるのはなんとなく、想像できるけど、
手首にテープを貼っただけで姿勢がよくなるとは、びっくりしました。
筋肉や骨があるべきところにあれば、体はかなり楽になるということを下肢受講依頼、再確認できました。
長年、痛みと戦っている人に、無理せず、根本を治して、痛みがこなくなる身体の矯正ができる方法があるよ！と教えてあげたいです。
私も楽な身体が維持できるように、テープを巻いていこうと思います。
Y.M様
他にも多数喜びのお声をいただいております
講座の内容（BBT認定テーピング講座～美姿勢上肢編～）
《日時》
2月23日(祝)
13:05〜14:35 上肢編その①
14:45〜16:15 上肢編その②
16:20〜16:55 無料シークレットセミナー
上肢編その①：手首のねじれや歪みを調整するテーピング
身体の末端にある手首の歪みは肩や胸椎への影響はもちろんのこと体幹部にも悪影響を与えています。
そんな、現代社会において歪みやすい手首の歪みを調整する3種類のテーピングをお伝えします。
上肢編その②：手の平やひじの歪みを調整するテーピング
さらに現代社会で肩や胸椎の問題の原因のとなっている手のひらや肘の歪みを改善するテーピングをお伝えします。
手の平？ひじ？と思うかもしれませんが、皆さんが気づいていないだけで実はかなり悪影響を与えてる部位なんです。
このテーピングをマスターすることで
・肩回りの動き改善
・肩こり、腰痛の改善
・姿勢改善
・睡眠の質向上
などなど上半身のお悩みに対応できるようになります。
無料シークレットセミナー
その①＆その②を連続して受講していただいた方のみ
参加できるシークレットセミナーを開催いたします！
そして、なんとこちらは無料です！
上肢へのテーピングを活かして
さらに肩回りの状態を整えるために
現場で活用している内容をお伝えします。
《参加費》
一般：44,000円(税込)
＊BBT協会に入会していただくと講座を半額で受講できます！
（ 講座費用に受講後6ヶ月の登録費用が含まれます）
会員価格：22,000円(税込)
ちょっとマニアックな身体に関する情報が届く
西田井恭子公式LINEはこちら
お友達登録特典として睡眠の質を上げるポイント動画プレゼント中
あなたの”やせる味＆太る味”が見つかる
『合う味ダイエット』パーソナル体験セッション受付中
トータルボディケアトレーナー
西田井恭子
まずは３０分無料相談をご利用ください
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＊”変顔エクササイズ”はFSEM（エフセム）というメソッドの中から
私が”顔”に特化したものを選んでお伝えしています。
1回3分の動画プログラムです。
場所を選ばずできるように、広い場所不要でスマートフォンからの視聴も可能です。
サンプル動画はこちらからご覧いただけます。
ご自分の体をどうぞ愛でてあげてください。
